不適切なストレス反応は身体に悪影響を与え様々な症状を引き起こし生活に支障をきたすばかりでなく、慢性的に続くことによって命に関わる病気を発病させることもあります。医療機関を受診する方の90％以上がストレス関連症状を持っていると言われています。
ハーバード大学医学部総合病院でストレス関連疾患を扱うBenson-Henry Institute（BHI）のセンター長、Harvard Benson医師は長年、ストレスと病気の関係について研究されてきました。ここから提供されているSMART program（スマートプログラム）はBHIで研究と改良を重ね作られたストレス管理プログラムであり、当院ではこのプログラムを提供しています。
少人数でのグループワークを通して、ご自身が日々曝されているストレス反応に気付き、対処・適応していくための方法を系統的に身に付ける8週間プログラムです。ストレスが多いと感じている方や体調不良を感じていらっしゃる方だけでなく、どんな方にも学びの多い内容となっていますのでご興味のある方は是非受講なさってください。

◆開催日程：不定期（ご希望の方はお問い合わせください）
　合計8回　　毎週1回 月曜日　21時00分より1回 90分
◆受講方法：オンライン講座
　※パソコン、タブレット、スマホのいずれでも受講可能ですが、資料を見ながらの講義ですので画面の大きいタブレットやパソコンをお勧めします。
◆受講料：50,000円/全8回　
　※教科書原本の購入をご希望の方は7,000円で購入いただけます）
◆お申込み＆お問合せ先：あき循環器心臓リハビリクリニックまで　TEL 079-280-3087　Email: office@acr-clinic.com